Karakteristik nan sak pwensonaj

Sache pwensonaj se yon metòd pratik endispansab pou pratike konba konba. Pratike sak sab, ou ka konplètman teste pouvwa atak ou a, sèvi ak tout teknik yo bonbade sak sab yo san yo pa domaje, kidonk tou de Chinwa ak etranje Arts masyal gen kontni an pratik nan sak sab. Sandbags sanble yo dwe yon bagay trè senp. Mete sab nan yon sak, rakwoche l epi frape l. Gen anpil pratik masyal ki te frape sak sab pandan plizyè ane, men yo pa ka amelyore nivo yo. Yo pa' pa konnen esansyèl yo nan sak sab. Apre analiz, nou ka wè maladi komen sa yo.

① Pa gen okenn konsyans de konba aktyèl lè frape. Paske sak sab la pa gen men oswa pye, epi li pa pral goumen, pratikan yo souvan detann epi bay yon kalòt. Ou ka wè ke yo plen prestige nan pratik la, ak pwen yo ak pye yo se tankou lapli. Men, le pli vit ke yo antre nan konba aktyèl la, men yo ak pye yo rèd ak mantalman nève. Konpetans. Se poutèt sa sandbag la pa vin ansent kòm yon moun nan egzèsis la. Pa t 'konbine ofans ak defans, footwork, ak atake ak yon sans de konba aktyèl.

② Footwork rèd ak move distans. Gen moun ki mete sak sab sou sab di oswa wòch, mete yo sou chwal yo, bat yo fò, kraze figi yo nan pwen yo, e menm griyen dan yo. Yo panse ke yo ka sèlman pratike"fè pwen" pa soufri difikilte. An reyalite, sa a se san sans. Soufrans la, pwòp tèt ou-blese. Pwen anwo a pa matche ak footwork ki pi ba a, epi li enposib pou pwodwi anpil pouvwa. Ki lè ou te wè chanpyon mondyal boksè Zama antre nan yon sak sab? Moun yo vivan, epi yo gen pouvwa nan frape objè fiks, epi yo ka pa itil nan konba aktyèl nan mouvman zèklè tankou. Nan batay ki genyen ant dragon yo ak tig, yon mèt karate te demontre Bruce Lee ak yon konpetans difisil pou kraze gwo bout bwa a. Bruce te di ak yon ti souri:"Moun yo pral goumen." Nan konba aktyèl, Bruce Lee avèk siksè bat advèsè li a, konte sou pite nan teknik la batay an jeneral. . Si ou frape sak sab yo nan yon metòd pratik fiks, rijid epi pouswiv sa yo rele travay di, opozan ki pa gen okenn travay di men ki ka byen jwe pouvwa eksplozif nan espò pral fasil tonbe nan konba aktyèl la.

③Abi fòs fizik epi pa pale de ritm. Sak sab yo ta dwe chanje nan ritm nan 3 minit. Pifò moun pral sèlman goumen di. Nan mwens pase 30 segonn, yo fin itilize ak souflèt, men yo panse li se ensifizan andirans. Ka'pa respire, atake san objektif, epi pa'pa konprann chanjman, li pral konsome anpil fòs fizik, men efè a se enferyè. Genyen toujou kèk pwoblèm ki pa nan lis youn pa youn. Sa ki anba la a se yon entwodiksyon detaye nan esansyèl yo nan pwensonaj sak sab. Si ou aprann ak konprann byen, ou pral elimine eta a nan dezòd.