Ki jan ou antrene ak Focus Mitts?

Jun 16, 2023

Fòmasyon ak moufle konsantre se yon bon fason pou amelyore ladrès frape ou ak amelyore teknik jeneral ou. Men ki jan mwen renmen antrene ak moufle konsantre:

Boxing equipment3

1. Chofe: Kòmanse pa fè kèk djògin limyè oswa sote Jack pou jwenn kò ou chofe epi pare pou fòmasyon.

2. Chwazi patnè konsantre ou a: Jwenn yon moun ki gen kèk eksperyans kenbe mitt konsantre epi ki vle travay avèk ou.

3. Antre nan pozisyon ou: Kanpe nan pozisyon batay ou epi kenbe men ou anlè devan figi ou.

4. Kòmanse ak baz yo: Kòmanse pa voye kout pwen debaz tankou jabs, kwa, kwòk, ak uppercuts. Patnè ou a pral rele ki kout pwen pou voye, epi ou ta dwe vize pou moufle yo.

5. Travay sou konbinezon: Yon fwa ou konfòtab voye yon kout pyen nan yon moman, kòmanse travay sou konbinezon diferan. Pou egzanp, ou ta ka jete yon konbinezon jab-kwa-kwòk oswa yon konbinezon kwa-zen-uppercut.

6. Konsantre sou defans: Ansanm ak frape, ou ta dwe tou travay sou defans ou. Patnè ou ka voye kout pwen sou ou pandan w ap pratike bloke ak glise.

7. Ogmante vitès ak pouvwa: Kòm ou vin pi alèz ak Basics yo, ou ka kòmanse ogmante vitès ou ak pouvwa. Sonje pou toujou gen bon fòm ak teknik, menm lè w ap ale tout soti.

Fòmasyon ak moufle konsantre se yon fason amizan ak defi pou amelyore ladrès frape ou. Avèk pratik ki konsistan ak yon bon patnè, ou ka pran konpetans ou nan pwochen nivo.